Ogarnij swój cykl
Naucz się odczytywać sygnały jakie daje Ci organizm, wspierać go i działać w zgodzie ze swoimi hormonami
Czy w Twoich hormonach brakuje równowagi?
- Miesiączka kojarzy Ci się z czymś nieprzyjemnym
- Masz bolesne lub obfite miesiączki
- Masz duże wahania nastroju, stany depresyjne
- Nie masz miesiączki lub Twoje cykle są bardzo nieregularne
- Puchniesz, nabierasz wodę - zwłaszcza przed miesiączką
- PMS nie daje Ci żyć i masz ochotę wszystkich zabić
- Nie masz owulacji lub usłyszałaś, że masz niski progesteron
- Twoja skóra jest w złym stanie, szczególnie przed miesiączką
- Twoje libido jest niskie lub po prostu nie istnieje
- Masz napady głodu - szczególnie przed miesiączką
- Miewasz migreny
- Twój sen jest słaby, kiepskiej jakości
- Trudno Ci utrzymać stałą masę ciała
Powyższe objawy NIE SĄ OKEJ i nie musisz się na nie zgadzać
(tak, nawet jeśli wyniki są w tzw. normie).
Czy kurs jest dla Ciebie?
TAK, jeśli:
- chciałabyś, żeby hormony były Twoim sprzymierzeńcem a nie wrogiem,
- oczekujesz jasnych i rzetelnych rozwiązań na swoje problemy,
- masz dość tekstów pt. Nic Pani nie jest, wyniki są w normie
- chcesz odzyskać kontrolę nad swoim ciałem,
- czujesz, że miotasz się pomiędzy różnymi rozwiązaniami, ale nic nie działa,
- chcesz nauczyć się działać w zgodzie ze swoimi hormonami, nie przeciwko,
- chcesz dowiedzieć się skąd biorą się Twoje objawy
- chcesz zrozumieć swój organizm,
- wierzysz, że silne leki to nie jest jedyne rozwiązanie,
- masz dość wertowania internetu w poszukiwaniu najlepszego rozwiązania,
- chcesz nauczyć się jak dbać o swój kobiecy organizm, by móc żyć pełnią życia!
NIE, jeśli:
- nie jesteś otwarta na nowe rozwiązania,
- nie lubisz mojego głosu (próbka na insta story),
- zdrowie nie jest dla Ciebie ważne,
- uważasz, że równowaga hormonalna nie jest możliwa.
Dzięki kursowi
Zrozumiesz jak przebiega Twój cykl
Zrozumiesz jak działa Twój organizm i zaczniesz zwracać uwagę na sygnały, których wcześniej nie widziałaś. Dowiesz się dlaczego to ważne i co może na co wskazywać.
Otrzymasz jasne rozwiązania swoich problemów
Dowiesz się jak odżywiać swoje ciało
Nauczysz się żyć w zgodzie ze swoim cyklem
Ustalisz swój punkt wyjścia i poprawisz relację ze swoim ciałem
Poznasz suplementację w poszczególnych problemach
I wiele, wiele więcej...
Zero lania wody. Po kursie będziesz wiedziała jakie działania podjąć by zadbać o swoje hormony i przywrócić równowagę w organizmie.
Co kupujesz?
MODUŁ I: Wstęp
Opowiem Ci jak korzystać z kursu, żebyś wyniosła z niego jak najwięcej. Pokażę Ci jak korzystać z platformy kursowej, jak poruszać się po poszczególnych modułach i lekcjach. Znajdziesz tu też materiały dołączone do kursu.
MODUŁ II: Twój cykl tu i teraz
Dowiesz się jak powinien przebiegać cykl miesiączkowy. Co jest normalne, a co może wskazywać na brak równowagi. Ustalisz swój punkt wyjścia oraz plan działania. Nauczysz się monitorować swój cykl.
MODUŁ III: O co tak naprawdę chodzi?
Poznasz odpowiedzi na pytania: Po co to wszystko? Dlaczego krwawimy? Dlaczego nie umiemy być przez cały czas tak samo produktywne, towarzyskie i zadowolone? Poznasz swoje 2 główne hormony i przebieg cyklu miesiączkowego.
MODUŁ IV: Odżyw swoje ciało
Otrzymasz 10 praktycznych, prostych wskazówek, które pozwolą Ci wspierać produkcję progesteronu oraz eliminację estrogenów i odżywić swoje ciało.
MODUŁ V: Życie w zgodzie z cyklem miesiączkowym
Dowiesz się jak wykorzystać każdą z faz cyklu miesiączkowego pod kątem produktywności, relacji, życia seksualnego, życia towarzyskiego, aktywności fizycznej, treningów, planowania.
MODUŁ VI: Najczęstsze problemy z cyklem miesiączkowym
Dowiesz się jakie badania wykonywać co roku w ramach profilaktyki oraz jak powinny przedstawiać się wyniki. Poznasz wskazówki w postępowaniu przy braku miesiączki, PCOS, bolesnych, obfitych miesiączkach, silnym PMSie i torbielach.
Co kobiety mówią o kursie OSC?
Ogromna dawka wiedzy w bardzo przyjemnej formie, przez cały czas czułam się jakbym siedziała z przyjaciółką, która stara się mi pomóc.
To już druga edycja kursu, którą przerabiam u Kasi.
Dużo praktycznych informacji
Kim jestem?
Katarzyna Kożuch – mgr farmacji, dietetyczka specjalizująca się w zaburzeniach cyklu miesiączkowego i płodności u kobiet. Autorka I edycji kursu Ogarnij swój cykl!, webinaru Jak bezpiecznie odstawić tabletki antykoncepcyjne? oraz Miesiączka bez bólu – krok po kroku
Na co dzień prowadzi swoją poradnię online oraz działa w social mediach pod nazwą Więcej Niż Hormony
Na swoim instagramie @wiecejnizhormony zgromadziłam już ponad 34 tys. cudownych kobiet, gdzie codziennie wspólnie pracujemy nad równowagą hormonalną. Odczarowuję temat cyklu miesiączkowego w postach, live’ach czy wymieniając wiadomości prywatne.
Na co dzień pracuję online z pacjentkami (moimi „dziewczynami”) z zaburzeniami cyklu miesiączkowego i płodności, wykorzystując dietę, suplementację, analizę cyklu miesiączkowego, wyników badań oraz zmiany w stylu życia.
W swojej pracy kładę też duży nacisk na normalne podejście do jedzenia. Wierzę, że odżywianie wspierające hormony nie polega na trzymaniu „czystej michy” a jedzenie to coś więcej niż kalorie.
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Kurs jest w formie wideo i prezentacji oraz pdf-ów dołączonych do lekcji.
Informacje zdobyte o tym jak dbać o swoje ciało i jak działa organizm kobiety będą dla Ciebie przydatne nawet jeśli bierzesz tabletki antykoncepcyjne lub zwłaszcza wtedy jeśli zamierzasz je odstawić.
Otrzymujesz dożywotni dostęp do kursu oraz wszystkich jego aktualizacji.
Dołożę wszelkich starań, żeby wszystko o czym będę mówić przedstawiać w jak najprostszy sposób – często graficzny. Slajdy przepełnione nudnym tekstem? To nie u mnie 😉