Chcę lepiej poznać swój organizm

KUPUJĘ WORKBOOKA

Obserwuj się

czyli 21 dni do lepszego poznania
swojego organizmu

KUPUJĘ WORKBOOKA
Zrzut-ekranu-2021-11-21-o-22.27.25-1.png

Czym jest workbook Obserwuj się...
i z czego się składa?

INTERAKTYWNY EBOOK Z KARTAMI PRACY

Workbook to ebook - zeszyt ćwiczeń z przepięknymi kartami pracy, które możesz wypełnić na tablecie/telefonie/komputerze lub wydrukować i wypełnić ręcznie.

21 DNI

Workbook składa się z 21 dni, podzielonych na 3 tygodnie.

TYDZIEŃ I

W którym nauczysz się obserwować swój sposób odżywiania oraz objawy ze strony układu pokarmowego.

TYDZIEŃ II

Pozwoli Ci przyjrzeć się schematom w obrębie Twojego nastroju i zdrowia psychicznego.

TYDZIEŃ III

Podczas którego będziesz obserwować objawy związane z hormonami oraz swój cykl miesiączkowy.

PODSUMOWANIA

Po każdym tygodniu oraz na zakończenie 21 dni, czeka na Ciebie podsumowanie oraz najważniejsze wnioski. Pytania wspierające pomogą Ci je sformułować.

NAGRODA

Na końcu workbooka czeka na Ciebie ćwiczenie, które pomoże Ci ustalić samej sobie nagrodę za podjęcie 21-dniowego wyzwania.

43 STRONY

Workbook to łącznie 43 strony z przepięknymi grafikami, które pomogą Ci zrozumieć swój organizm i spojrzeć na niego z zupełnie innej, nowej perspektywy...

Najważniejsze badanie,
które możesz wykonywać każdego dnia - nic Cię nie kosztuje.

Workbook jest dla Ciebie, jeśli:

  • chcesz nauczyć się działać w zgodzie ze swoim organizmem,
  • wydałaś dużo pieniędzy na badania, ale dalej niewiele z nich rozumiesz,
  • chcesz być w lepszym kontakcie ze swoim ciałem,
  • chciałabyś zrozumieć co Ci służy, a co niekoniecznie,
  • czujesz, że utknęłaś w miejscu jeśli chodzi o Twoje zdrowie,
  • jest Ci ciężko trudno spojrzeć na siebie bez krytyki,
  • chciałabyś umieć odczytywać sygnały, które daje Ci Twój organizm,
  • wierzysz, że Twój organizm to coś więcej niż tylko cyfry,
  • potrzebujesz świeżego spojrzenia na siebie i swoje zdrowie...

WORKBOOK pomoże Ci obserwować swoje zdrowie i samopoczucie
ze spokojem, łagodnością i uwagą. Bez oceniania i perfekcjonizmu.

Co da Ci obserwacja organizmu?

  • będziesz w lepszym kontakcie ze swoim ciałem,
  • będziesz bardziej wyrozumiała dla siebie,
  • zaobserwujesz schematy i zależności, które determinują Twoje samopoczucie,
  • zwiększysz akceptację swojego ciała,
  • zyskasz świadomość tego jakie praktyki Ci służą, a jakie niekoniecznie,
  • nie wierzysz, że miesiączki mogą być bezbolesne
  • nauczysz się jak działać w zgodzie ze swoim organizmem,​
  • poznasz siebie na nowo, wiele, wiele więcej...

WORKBOOKA NIE MA W REGULARNEJ SPRZEDAŻY.
Możesz go zdobyć tylko i wyłącznie tu i teraz.

Workbook od środka

Kim jestem?

Katarzyna Kożuch – mgr farmacji, dietetyczka specjalizująca się w zaburzeniach cyklu miesiączkowego i płodności u kobiet. Autorka kursu Ogarnij swój cykl!,  webinaru Jak bezpiecznie odstawić tabletki antykoncepcyjne?

Na co dzień prowadzi swoją poradnię online oraz działa w social mediach pod nazwą Więcej Niż Hormony

Na swoim instagramie @wiecejnizhormony zgromadziłam już prawie 34 tys. cudownych kobiet, gdzie codziennie wspólnie pracujemy nad równowagą hormonalną. Odczarowuję temat cyklu miesiączkowego w postach, live’ach czy wymieniając wiadomości prywatne.

Na co dzień pracuję online z pacjentkami (moimi “dziewczynami”) z zaburzeniami cyklu miesiączkowego i płodności, wykorzystując dietę, suplementację, analizę cyklu miesiączkowego, wyników badań oraz zmiany w stylu życia.

W swojej pracy kładę też duży nacisk na normalne podejście do jedzenia. Wierzę, że odżywianie wspierające hormony nie polega na trzymaniu “czystej michy” a jedzenie to coś więcej niż kalorie.

Chcę kupić workbooka i podjąć
21-dniowe wyzwanie

49 ZŁ

KUPUJĘ WORKBOOKA

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Nie, możesz wypełnić workbooka z poziomu telefonu, tableta lub komputera.

Tak. Workbook nie wymaga nieprzyjmowania antykoncepcji hormonalnej. Podczas jej stosowania nadal możesz doświadczać i monitorować wiele cennych objawów – zwłaszcza! w obrębie układu hormonalnego.

Ideą workbooka jest to, że nie ma idealnego sposobu na jego wypełnienie. Jakkolwiek go wypełnisz – mniej lub bardziej wylewnie – będzie dobrze.

To, że workbook zawiera 21 dni obserwacji, nie znaczy, że jego wypełnienie musi Ci zająć 21 dni 🙂 Daj sobie tyle czasu ile potrzebujesz.

Ask ChatGPT
Set ChatGPT API key
Find your Secret API key in your ChatGPT User settings and paste it here to connect ChatGPT with your Tutor LMS website.